女人吃复合维生素好吗 哪些人群适宜补充复合维生素
2023-10-02 12:42:26
女人吃复合维生素好吗
女性吃复合维生素对身体是有好处的。复合维生素是一种补充剂，其中含有许多不同的维生素和矿物质，有时还包含其他成分。多种维生素可以改善记忆力和情绪。此外，抗氧化剂维生素和矿物质可能有助于减缓导致失明的疾病的进展。由于没有多种维生素的标准组成，其营养成分因品牌和产品而异。它们有多种形式，包括片剂，胶囊剂，可咀嚼的软糖，粉末和液体。
哪些人群适宜补充复合维生素
1、老年人
例如维生素B12的吸收会随着年龄的增长而减少。老年人可能还需要更多的钙和维生素D。
2、素食主义者
由于维生素B12仅存在于动物性食品中，因此素食主义者会缺乏这类维生素。此外，可能还缺少钙，锌，铁，维生素D和omega-3脂肪酸。
3、孕妇和哺乳期妇女
这些人群应咨询医生，因为有些营养素有益而另一些有害。服用复合维生素时要格外注意剂量。例如，过量的维生素A会导致婴儿先天性畸形。
其他可能从多种维生素中受益的人包括进行过减肥手术，饮食热量低，食欲不振或仅从食物中摄取不到足够营养的人。
与 女人吃复合维生素好吗 哪些人群适宜补充复合维生素 相关文章
最新更新
更多 +- 2023-10-01【生活】2023年11月最佳嫁娶黄道吉日一览表
- 2023-10-01【生活】2023年11月份老黄历的黄道吉日查询
- 2023-09-30【生活】寒露节气2023具体时间
- 2023-09-30【游戏】好听的游戏角色名古风昵称
- 2023-09-30【旅游】广州怎么申请免限行一天
- 2023-09-30【旅游】北京限行尾号规定2023最新消息
- 2023-09-30【旅游】非浙a车辆杭州限行申请
- 2023-09-30【旅游】双休日北京外地牌限行时间
网友关注
- 【其他】一毫升等于多少单位
- 【其他】摇摆器工作原理是什么
- 【其他】颓唐的近义词是什么
- 【其他】白色衣柜去渍方法有哪些
- 【其他】20年的二手房能贷款吗
- 【其他】世界公交车什么意思
- 【其他】开冷水时热水器要打火怎么回事
- 【其他】日常市场上卖的豆芽是否安全
邮箱：