如何做到食物多样
2024-04-28 03:00:30
1、谷类、薯类、杂豆类的食物品种数平均每天3种以上,每周5种以上。
2、蔬菜、菌藻和水果类的食物品种数平均每天有4种以上,每周10种以上。
3、鱼、蛋、禽肉、畜肉类的食物品种数平均每天3种以上,每周5种以上。
4、奶、大豆、坚果类的食物品种数平均每天有2种,每周5种以上。
5、人体必需的营养素有40余种,这些营养素均需要从食物中获得。人类需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类,不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。
与 如何做到食物多样 相关文章
最新更新
更多 +- 2024-04-27【健康】胆脂瘤型中耳炎危险的并发症
- 2024-04-27【时尚】金手镯买一体成型还是推拉的好 黄金手镯怎么选
- 2024-04-27【时尚】黄金手镯一定要带在左手吗 黄金手镯戴哪只手比较好
- 2024-04-27【时尚】金手镯一定会刻999吗 所有的金手镯都是999的吗
- 2024-04-27【时尚】金手镯一定有钢印吗 金手镯没有钢印是真的吗
- 2024-04-27【时尚】金手镯买多少克的比较好 金手镯买多少克不易变形
- 2024-04-27【旅游】2024年苏州7月份热不热 7月份苏州天气怎么样
- 2024-04-27【旅游】2024年苏州夏天热还是南京夏天热 南京夏天为什么比苏州热
网友关注
- 【教育】我学会了珍惜作文600字
- 【其他】刚出生的小猫怎么养
- 【其他】储物柜选购要注意什么
- 【其他】苏联怎么不继续挖地球
- 【教育】硫酸亚铁怎么制作
- 【其他】车载没有声音怎么回事
- 【生活】蒜的去皮方法
- 【其他】清咸丰丁巳年是哪一年